Apa persiapan anda menjelang tahun baru

Apa persiapan anda menjelang tahun baru

Ahmad Baei Jaafar

Selepas menyambut Maal Hijrah baru-baru ini, kita bersiap-siap pula untuk menyambut tahun baharu Masihi, 2011. Kalau Maal Hijrah kita diingatkan tentang hijrah, tahun Masihi pula kita diingatkan dengan pakaian anak sekolah. Itulah realiti orang Melayu di negara ini.

Walaupun orang lain turut sebuk menguruskan hal itu, namun orang Melayu lebih nampak serius. Bukan serius kerana terlalu mengambil berat hal pendidikan anak-anak tetapi, baru gelabah mencari wang. Ada yang mengharapkan wang zakat, harapkan bonus kerajaan dan belas kasihan orang ramai.

Kenapa orang Melayu tidak membuat persiapan awal dari awal tahun lagi? Miskin sangatkah orang Melayu sehingga soal pendidikan anak terpaksa mengharapkan kerajaan dan bantuan zakat dan orang ramai? Bayangkan kalau sebulan seseorang bapa atau ibu boleh menyimpan RM10 sudah tentu pada akhir tahun sudah ada RM120. Rasanya jumlah itu cukup untuk membeli baju dan kasut serta peralatan sekolah anak-anak.

Sepatutnya orang Melayu tidak susah kerana Allah selalu memerintahkan mereka dengan solat dan mengeluarkan zakat. Dua ibadah itu adalah pakej yang wajib diutamakan oleh umat Islam. Orang Melayu yang beragama Islam pasti taat perintah Allah lalu mereka akan menunaikan solat dan berzakat. Soalnya bolehkah orang miskin mengeluarkan zakat?

Terfikirkah kita kalau Allah perintahkan orang Islam mendirikan solat, dan menunaikan zakat, maka wajiblah ditunaikan. Jadi, bagaimana orang Islam atau orang Melayu boleh mengeluarkan zakat kalau mereka miskin. Maknanya secara tidak langsung Allah perintah kita supaya menjadi orang kaya yang masing-masing boleh mengeluarkan zakat. Bayangkan kalau semua orang Islam kaya, semua orang Melayu banyak wang, akan berlakukan senario yang disebut di atas?

Kalaupun kita tidak jadi kaya, setidak-tidaknya kita pandai berjimat berbelanja dan pandai menabung. Menabung di mana? Bukankah kita ada Tabung Haji, kita ada bank, kita ada syarikat saham dan kita boleh sertai koperasi. Tetapi berapa ramai yang menabung dalam syarikat tersebut? Memang terlalu sedikit.

Hakikatnya ramai orang Islam tidak sedar atau terlepas pandang bahawa mereka seharusnya menabung dan tempat yang paling sesuai buat masa ini ialah di dalam syarikat takaful. Kenapa? Ya, dengan menyimpan di dalam syarikat takaful, mereka secara langsung mendapat tiga manfaat. Pertama menyimpan sekali gus melabur, kedua melakukan kebajikan dengan menyumbang khairat kepada peserta lain, dan yang akhir mendapat perlindungan harta dan pendapatan.

Bayangkan kalau semua orang Melayu berbuat begitu, bila anaknya ingin memasuki universiti, wang itu boleh digunakan sehingga tamat pengajian. Apatah lagi kalau bapa-bapa anak-anak tersebut telah menabung secara khusus untuk mereka dalam takaful. Selepas tamat ijazah pertama, boleh disambung lagi untuk membuat master.

Inilah yang tidak pernah difikirkan oleh ibu bapa semasa anak mereka masih kecil. Bila ditanya, kenapa tidak mahu menabung semasa anak itu masih kecil, katanya masih awal lagi. Nanti besar tahulah apa yang hendak dilakukan. Yalah, kena pinjam PTPTN. Jadi, kita telah mengajar anak kita supaya berhutang sejak bersekolah lagi.

Betapa zalimnya kita, ibu bapa termasuk saya. Semasa muda tidak sedar hal ini. Kita biarkan anak kita dalam keadaan terpaksa pinjam PTPTN. Atas kesedaran inilah saya pada hari ini mengajak anda kalian agar menabung dengan takaful dari sekarang. Sayangilah anak-anak sebelum anda tiada.

Lapan Gambar Menarik Jambatan Tertinggi Di Dunia! - Terhebat Masa Kini!

Lapan Gambar Menarik Jambatan Tertinggi Di Dunia! - Terhebat Masa Kini!

Ditulis oleh cikgupj

JAMBATAN MILLAU VIADUCT PERANCIS

Sumber: carian google

Wali Band Buat Persembahan Di Kelantan

Wali Band Buat Persembahan Di Kelantan

KOTA BHARU, 31 Dis: Anggota kumpulan band terkenal dari Indonesia, Wali Band begitu bersyukur dan berbangga apabila muncul sebagai band pertama yang diberi peluang membuat persembahannya di Negeri Kelantan dalam tempoh 20 tahun.

Salah seorang anggota kumpulannya, Apoi pada sidang medianya melahirkan rasa terkejut apabila dimaklumkan kumpulan mereka bukan sahaja band pertama dari luar negara membuat persembahan, sebaliknya mendahului band dari negara ini sendiri.

Apoi yang bermain gitar seterusnya berharap kumpulan mereka dapat menghiburkan rakyat Kelantan.

“Konsep kami adalah berdakwah, jadi semoga kami dapat berdakwah sambil berhibur,”ujarnya.

Petang semalam anggota ini mengadakan sidang medianya disalah sebuah hotel di sini sempena program mengumpul dana bagi membantu rakyat Palestin.

Empat anggota anak muda ini akan menjayakan Bazaar 4 Gaza di Stadium Sultan Muhammad Ke-1V malam ini.

Program berkenaan dianjurkan bersama Anjung Tulus, Sekretariat Misi Cakna Palestin dan kerajaan negeri.

Petang ini Wali Band akan bersama para peminat di perkarangan Stadium Sultan Muhammad Ke-1V.Hrkh

Jambatan terpanjang didunia baru saja disiapkan

Jambatan terpanjang didunia baru saja disiapkan

Sebuah jambatan yang terpanjang didunia yang menghubungkan Bandar Qingdao di daerah Shandong China membawa ke daerah Huangdao sepanjang 38.42 km itu baru saja disiapkan dengan mengambil masa selama 4 tahun.

Jambatan ini dibina sejak 2006 dahulu oleh dua kontaktor yg memulakan kerja kerja dari hujung yg berlawanan. Struktur 5.5billion ini disudahi minggu lalu dan dikatakan 174 kali lebih panjang dari London Tower Bridge yang merentasi sungai Thames di England.


Ia menghubungkan tiga Bandar utama persisiran pantai di daerah Shandong, China. Sebelum jambatan terpanjang didunia ialah Pontchartrain Causeway di selatan Louisiana di Amerika Syarikat.

Didalam gambar tersebut kelihatan jambatan dua hala sepanjang 23.87 batu atau 38.42km. - sunting thesun/uk

Penjaga Gawang Malaysia Khairul Fahmi Kini Popular Di Laman Sosial Facebook Dan Twitter

Penjaga Gawang Malaysia Khairul Fahmi Kini Popular Di Laman Sosial Facebook Dan Twitter

Sehingga jam 7.12 Fan Khairul Fahmi mencecah 144 721,laju gilerrr.....

Komen peminat dirangkaian sosial Twitter Khairul Fahmi

Persembahan cemerlang penjaga gawang Malaysia Khairul Fahmi Che Mat bukan sekadar mampu menarik peminat baru ke akaun Facebook beliau, malah menempatkannya di kedudukan kelima tertinggi di seluruh dunia bagi trend terkini rangkaian sosial Twitter.

Dalam tempoh sejam, penjaga gawang kelahiran Kelantan yang sebelum ini tidak begitu dikenali, meningkat secara mendadak ke tempat kelima, menumpaskan 'Support Timnas', yang menyokong pasukan bola sepak Indonesia.

Fahmi juga menjadi topik paling popular untuk Twitter di Indonesia.

Laman Facebook beliau mendapat hit sebanyak 144 000 daripada peminat, ketika artikel ini ditulis kurang daripada dua jam, berbanding tidak lebih daripada 50,000 peminat sebelum perlawanan bermula.

Khairul Fahmi, 21, berupaya menyelamatkan lebih daripada 10 percubaan mendebarkan oleh pasukan Indonesia yang menyerang secara agresif sejurus selepas wisel perlawanan dibunyikan.

"Terima kasih kerana mengembalikan 'keseksian' dalam bola sepak Malaysia," kata seorang peminat dalam laman bola sepak pemain itu.

Lima daripada 10 trend teratas Twitter seluruh dunia didominasi perlawanan bola sepak yang berlangsung selama 90 minit pada pertandingan akhir kedua Piala Suzuki AFF 2010 di Stadium Gelora Bung Karno.

Sebelum ini, Twitter juga menjadi platform kepada penyokong bola sepak Indonesia yang berang dan mendakwa Malaysia memenangi perlawanan akhir pertama di Kuala Lumpur secara tidak adil, manakala penyokong Malaysia lebih gemar menunjukkan sokongan dan kecintaan mereka menerusi Facebook.

Seorang lagi pemain cemerlang, Mohd Safee Mohd Sali, hampir mendapat hit 17,000 "Like" dalam Facebook dari 15,000 pada separuh masa perlawanan.

Mohd Safee yang menjaring gol pertama pada perlawanan akhir kedua, turut merangkul gelaran sebagai penjaring terbanyak dengan jumlah lima gol.

Apa yang paling menarik ialah pemain Manchester United iaitu Rio Ferdinand turut mengucapkan tahniah kepada skuad Harimau Malaya dalam akaun twitternya, @rioferdy5.

"Tahniah kepada Malaysia yang menewaskan Indonesia pada final Piala Suzuki. Saya pernah bermain menentang pasukan bawah 23 tahun Malaysia 18 bulan lepas. Memang satu pasukan yang bagus," katanya.

Dilaporkan bahawa penduduk Asia Tenggara merupakan pengguna terbesar Twitter dan Facebook dengan Indonesia mempunyai 15 juta 'tweeters', ketiga tertinggi selepas Amerika Syarikat dan Brazil, manakala rakyat Malaysia mempunyai 'friends' Facebook paling ramai dengan purata 230 setiap pengguna. - BERNAMA

Malaysia Juara Piala AFF Suzuki,Apa lagi alasan Indonesia?

Malaysia Juara Piala AFF Suzuki,Apa lagi alasan Indonesia?

APA lagi alasan Indonesia? Sudah mahu mengaku kalah atau masih terus nak bersandiwara?Tolonglah sedar semua penyokong Indonesia, jangan putar-belit- kan kelemahan diri.

Harus belajar untuk menerima hakikat bahawa dalam apa juga acara sukan, yang terbaik akan muncul pemenang.

Tidak perlu membuat 1,001 macam tuduhan, dan tidak perlu juga mengadakan tunjuk perasaan.Tindakan seperti itu membuktikan betapa kurangnya semangat kesukanan dalam diri.Negara akan jadi malu dengan sikap seperti itu.

Tolong jangan jadikan sukan sebagai medan untuk mencetuskan ketegangan.

Satu Indonesia seharusnya berasa malu dengan tindakan penyokong mereka mengadakan tunjuk perasaan di hadapan hotel penginapan skuad Malaysia di Jakarta kelmarin, yang berhimpun sambil membawa kain rentang dengan pelbagai tuli- san berbentuk sindiran.

Pernahkah penyokong Indonesia bertanya pada diri mereka sendiri - adakah mereka dilayan sebegitu rupa ketika skuad mereka beraksi di Kuala Lumpur, Ahad lalu?Adakah pemain mereka dibawa menggunakan kereta perisai untuk datang ke stadium?

Kalau saya seorang warganegara Indonesia, saya akan berasa malu melihat sikap seperti itu.Ia membuktikan betapa biadapnya sikap kita terhadap tetamu yang tidak bersalah.

Bila kalah, pelbagai alasan dilemparkan. Penyokong Malaysia dituduh mengguna laser yang mereka dakwa mengganggu penjaga gol, Markus Harison.

Nak menuduh biarlah berasas. Sedarlah bahawa dalam sukan, yang terbaik pasti menang dan sinaran laser bukan punca.

Untuk pengetahuan penyokong Indonesia - Malaysia memang hebat dan tidak perlu dipertikaikan lagi.Walaupun tewas 1-2 pada final kedua Kejohanan Bola Sepak Piala Suzuki AFF di Stadium Utama Gelora Bung Karno malam tadi tetapi Malaysia tetap bergelar juara dengan agregat 4-2 hasil kemenangan 3-0 pada final pertama, Ahad lalu.

Kelebihan jaringan di tempat lawan juga memihak kepada Malaysia selepas Mohd. Safee Mohd. Sali berjaya menggegar gawang Indonesia pada separuh masa kedua untuk mendahului 1-0 sebelum lawan mereka bangkit menjaringkan dua gol.

Adakah penjaga gol Indonesia, Markus diganggu sinaran laser dengan jaringan Mohd. Safee itu?Markus memang bijak berlakon. Lakonan yang telah memusnahkan harapan pasukan mereka.

Jika dia tidak berlakon pada final pertama di Bukit Jalil, Ahad lalu, saya yakin keadaan akan berbeza.Gara-gara kerenah Markus itu, rentak permainan mereka tempang dan ia dipergunakan sepenuhnya oleh Malaysia untuk menghasilkan tiga gol.

Pada aksi kedua semalam, penjaga gol Malaysia, Khairul Fahmi Che Mat turut diganggu pancaran laser oleh penyokong Indonesia tetapi dia tetap berjaya menyelamat sepakan penalti yang diperoleh Indonesia pada separuh masa pertama.

Apa pun, kejohanan sudah berakhir dan Malaysia sudah sah bergelar juara, sekali gus mengakhiri penantian selama 14 tahun.

Tahniah kepada Indonesia kerana mencatat kemenangan pada final kedua ini tetapi sayang ia tidak cukup bagi membolehkan mereka bergelar juara.

Bila dah 'sayur', memang 'sayur' dan memang betul pun apa yang diperkatakan oleh kapten Malaysia, Safiq Rahim kelmarin sebelum berlangsungnya final di Geloran Bung Karno itu.

Peringatan kepada skuad kendalian K. Rajagobal ini - jangan mudah berasa selesa dan terus berusaha meningkatkan reputasi pasukan.

Saya anggap kemenangan pada Piala Suzuki AFF ini serta kejayaan meraih pingat emas pada Sukan SEA 2009 di Laos lalu sebagai petanda kebangkitan bola sepak negara.Kosmo

Tahniah Malaysia!

Manohara menangis gol Malaysia dibolosi kali ke 2

Manohara menangis gol Malaysia dibolosi kali ke 2

Hingga ke hari kedua berlalu nya pertembungan antara Malaysia dan Indonesia dalam kancah perebutan piala Suzuki, ramai pencinta sukan itu masih memperkatakan nya. Tak kira diIndonesia mahupun Malaysia.

Kelantan turut isytihar cuti peristiwa Ahad ini

December 30, 2010

KOTA BAHARU, 30 Dis — Kerajaan Kelantan mengisytiharkan bahawa Ahad ini adalah hari cuti peristiwa sempena meraikan kejayaan pasukan bola sepak kebangsaan menjuarai Piala AFF Suzuki 2010, di Jakarta semalam.

Perisytiharan itu terkandung dalam arahan Pentadbiran Setiausaha Kerajaan Negeri Kelantan Bilangan 4/2010 kepada semua ketua jabatan kerajaan negeri dan Persekutuan, pihak pengurusan badan-badan berkanun/Persekutuan/Negeri dan pihak berkuasa kerajaan tempatan negeri.

Salinan surat itu dikirim kepada Bernama di sini malam ini. — Bernama

Safee Tertajam di Piala AFF

Rabu, 29 Desember 2010 | 22:16 WIB

AFP PHOTO / ADEK BERRY

Striker Malaysia Mochamad Safee menerima penghargaan pencetak gol terbanyak selama Piala AFF 2010.

JAKARTA, KOMPAS.com — Penyerang tim nasional Malaysia, Mohd Safee, menjadi pencetak gol terbanyak Piala AFF 2010 dengan koleksi lima gol. Gol terakhirnya dicetak ke gawang Indonesia pada laga final kedua yang berakhir 2-1 untuk Indonesia, Rabu (29/12/2010).

Safee mencatatkan namanya untuk kali pertama sebagai pencetak gol terbanyak dalam turnamen ini pada laga semifinal pertama melawan Vietnam, 15 Desember lalu. Tampil di Stadion Bukit Jalil, ia mencetak dua gol yang menentukan kemenangan Malaysia 2-0.

Safee sempat berpuasa mencetak gol pada laga semifinal kedua, yang berakhir 0-0, 19 Desember lalu. Ia kembali menunjukkan tajinya ketika melawan Indonesia pada laga final pertama, Minggu (26/12/2010). Di situ, ia mencetak dua gol yang ikut mengantar Malaysia menang 3-0.

Indonesia kembali menjadi lumbung gol Safee pada pertemuan kedua. Ia mencetak gol pada menit ke-54 yang membuat Malaysia unggul 1-0.

Indonesia berhasil menutup pertandingan dengan skor 2-1 berkat sepasang gol Muhammad Nasuha pada menit ke-73 dan Muhammad Ridwan pada menit ke-85. Sayang, sepasang gol itu tak cukup menjadikan Indonesia juara turnamen. (*)

Malaysia Juara Piala Suzuki AFF Buat Kali Pertama

Oleh SURYATI MOHD NOR

Pasukan Malaysia meraikan kejayaan gemilang merangkul Piala Suzuki AFF buat kali pertama selepas menewaskan Indonesia secara agregat 4-2 di Stadium Gelora Bung Karno, Jakarta di sini, Rabu. Foto AP.

JAKARTA Buat julung kalinya, skuad bola sepak Malaysia berjaya merangkul gelaran juara sekali gus membawa balik piala kebanggaan apabila menang secara agregat 4-2 pada perlawanan akhir kedua di Stadium Gelora Bung Karno, Rabu.

Bagaimana pun, skuad kendalian K.Rajagobal itu menerima serangan bertalu-talu daripada pasukan Garuda, namun barisan pertahanan cemerlang memainkan peranan mereka dalam menepis serangan ini.

Pasukan Indonesia nyaris mendapat gol pertama apabila pengadil memberi sepakan penalti selepas bola terkena tangan Mohd Sabree Mat Abu pada minit ke-18, namun sepakan yang dilakukan oleh kapten pasukan Garuda, Firman Utina berjaya diselamatkan penjaga gol negara, Khairul Fahmi Che Mat yang bijak membaca pergerakan pemain tuan rumah itu.

Pemain Malaysia meraikan kejayaan Safee Sali menjaringkan gol awal ketika menentang Indonesia pada perlawan akhir kedua, Piala Suzuki AFF di Stadium Gelora Bung Karni, Jakarta malam ini. Foto AP.

Kedua pasukan terikat tanpa jaringan pada separuh masa pertama.

Babak kedua menyaksikan perlawanan lebih menarik selepas pasukan Indonesia lebih banyak mengatur serangan namun pujian sekali lagi harus diberi kepada penjaga gol negara, Khairul Fahmi kerana menyelamatkan gawang dengan percubaan berbahaya terutama sekali hantaran yang dilakukan pemain lincah Indonesia, Muhammad Ridwan.

Biarpun Malaysia jarang melakukan serangan, namun hantaran jauh Mohd Ashari Samsudin di sebelah kanan tepat kepada Mohd Safee Mohd Sali sekali gus membuat lorongan laju menggunakan kaki kirinya terus ke gawang lawan pada minit ke-53.

Gol penyamaan hadir pada minit ke-72 selepas Mohammad Nasuha merembat bola muntahan daripada penjaga gol Khairul Fahmi.

Namun pada babak akhir perlawanan, pemain pertahanan negara, Mohamad Muslim Ahmad silap membuat percaturan apabila cuba menyelamat bola dengan menanduk ke arah gol sendiri.

Perlawanan tamat dengan keputusan 1-2.

Sementara itu, kejayaan ini dianggap lebih manis apabila penyerang negara, Mohd Safee Mohd Sali turut dinobatkan penjaring terbanyak selepas mengumpul lima gol.

Manakala pemain terbaik perlawanan dimenangi oleh pemain tengah Indonesia, Firman Utina.

Pada perlawanan pusingan pertama yang berlangsung Ahad lalu, skuad Harimau Malaya ini telah menundukkan Indonesia 3-0 di Stadium Nasional Bukit Jalil.

3 Langkah Bagaimana Memberi Respon Pada Kritikan

Kritikan biasanya negatif semata-mata untuk menegur kesalahan Anda. Ada juga kritikan dibuat untuk menjatuhkan Anda. Dalam situasi lain, seseorang mengkritik Anda dengan kata-kata kesat semata-mata untuk memalukan Anda di khalayak ramai. Jika Anda dikritik, apa yang sepatutnya perlu dibuat supaya Anda kekal bermotivasi?

Berikut adalah 3 langkah bagaimana untuk memberi respon positif pada kritikan-krtikan negatif.

1. Maafkan Si Pengkritik Dan Maafkan Kata-katanya.

Kemaafan adalah cara paling penting untuk membuat Anda bersemangat pada tahap tinggi walaupun di kritik hebat.

Lupakan kata-kata yang mengkritik Anda, ambil sebagai satu pengajaran saja, lepas tu jangan ingat. Jadikan kritikan sebagai cara Anda mempelajari sesuatu. Katakan itu bukan kritikan, tapi cara untuk mengajar Anda buat perkara yang betul. Maafkan si pengkritik. Menyimpan rasa marah terhadapnya hanya akan membuat Anda tidak bermotivasi.

2. Diam Dan Tenang Ketika Di Kritik.

Jangan berpeluk tubuh ketika di kritik. Pamerkan air muka tenang, walaupun ketika itu hati Anda membara, panas sebab dikritik, telinga Anda pedas mendengar suara si pengkritik.

Turunkan ego Anda. Pakai mindset belajar dari kehidupan sepanjang masa untuk menjadi insan lebih baik. Untuk Anda kekal bermotivasi, Anda perlu berfikiran positif dan bersangka baik sepanjang masa. Anggap kritikan cara untuk memberitahu Anda bahawa tindakan Anda salah, hingga tidak memenuhi ‘standard’. Tekad untuk berbuat lebih baik lagi di lain kali, apabila ada peluang.

3. Sembunyikan kehebatan, Pamerkan Kesanggupan Berubah Perbaiki Diri.

Sehebat manapun Anda, elak untuk merasa riak atau merasa diri Anda lebih bagus dari orang lain. Sembunyikan kehebatan.

Pamerkan kesanggupan memajukan diri melalui perubahan berterusan. Bentuk dir Anda jadi semakin baik dari sehari ke sehari! Pelajari cara yang betul, kemudian buat. Jangan memajukan diri semata-mata mahu mengalahkan si pengkritik sebaliknya majukanlah diri supaya Anda berpuas hati dengan apa yang Anda berjaya capai. Dengan itu, Anda akan bersemangat mencapai satu tahap pencapaian lebih tinggi. Jika Anda mahu berjaya semata-mata kerana mahu kalahkan si pengkritik, Anda akan sakit hati apabila dia semakin maju. Anda tidak akan bersemangat sebaba Anda rasa iri hati, dengki dan tidak puas hati dengan kemajuanya. Cara paling baik adalah set matlamat untuk diri sendiri kemudian capai matlamat tu!

Mindset persaingan membunuh semangat. Mindset berusaha mencapai matlamat menyuburkan semangat. Anda akan sentiasa bermotivasi.

Petua : Kulit Buah Tembikai Atasi Masalah Rambut Gugur

Petua : Kulit Buah Tembikai Atasi Masalah Rambut Gugur

Rambut gugur dan kepala menjadi botak menjadi masalah utama bagi mereka yang menghadapinya terutama yang masih lagi berusia muda atau bujang sama ada lelaki mahu pun wanita.

Banyak faktor atau punca terjadinya masalah keguguran rambut antaranya seperti perubahan hormon, efek pengubatan, shampoo yang tidak sesuai malah gangguan stres.

Salah satu kaedah rawatan tradisional untuk mengatasi rambut gugur ialah menggunakan kulit buah tembikai. Buah tembikai yang kaya dengan vitamin C dan memang digemari semua orang ternyata berkhasiat dan bermanfaat untuk mengatasi rambut gugur.

Tusuk-tusuk bahagian putih kulit tembikai itu menggunakan garpu supaya keluar cairan. Kemudian gosokkan pada kulit kepala anda dan langirkan atau ramas perlahan -lahan beberapa minit. Cukup lakukan seminggu sekali. Selamat mencuba!

http://maemahi.blogspot.com/

Mavi Marmara disambut meriah setelah kembali pulang ke Turki

Mavi Marmara disambut meriah setelah kembali pulang ke Turki

Kapal Mavi Marmara, kapal kepunyaan Turki yang pernah digempur Israel ketika berlayar dan menghadapi blokade ke Jalur Gaza dahulu, disambut bak pahlawan oleh ribuan orang ketika kapal itu belayar kembali dan tiba di Istanbul, Turki, kelmarin 26/12/2010..

Orang ramai yang mengibarkan bendera-bendera Turki dan Palestin berkumpul di pelabuhan ketika Mavi Marmara berlabuh di Sarayburnu Istanbul setelah baikpulih yang memakan beberapa bulan di sebuah pelabuhan kawasan Laut Tengah.

Orang ramai yang berkumpul itu melaungkan "Allahu Akbar" ketika kapal tersebut berlabuh, hampir tujuh bulan setelah diserbu secara dramatis oleh pasukan Israel yang membunuh sembilan aktivis rakyat Turki dan hubungan diplomatic kedua Negara itu menjadi tegang..

Kapal itu berusaha mengirim bantuan ke Palestin. namun, Israel menolak hasrat kumpulan kemanusiaan itu untuk berlayar ke wilayah laut yang dikepung itu dan kemudian menyerang kapal tersebut.

Menurut pemilik kapal itu, satu kumpulan pejuang Turki bernama IHH, Mavi Marmara akan menjadi sebahagian dari armada baru yang bakal akan ke Gaza sekali lagi pada 31 Mei 2011, tepat genap setahun setelah serangan kejam itu.- kompacetak/mjr

Management Stress

By: M. Agus Syafii

Ada seorang dosen sedang memberi materi kuliah tentang management stress, dosen itu menangkat segelas air dan berkata kepada para mahasiswanya, 'Kira-kira seberapa berat apa segelas air ini?' Para Mahasiswa menjawabnya beragam, ada yang menjawab 'itu sih ringan.' yang lainnya menyebutnya hanya 30 gram tidaklah berat.

Sang dosen kemudian menjelaskan bahwa ini bukanlah berat absolut segelas air melainkan berapa lama anda memegangnya, 'bila kita memegang satu menit, tidak ada masalah. Bila satu jam saya memegangnya maka lengan saya sakit, bila satu hari penuh maka saya bisa pingsan, bila satu minggu, maka anda harus segera memanggil ambulan untuk saya.' 'Beratnya sama namun semakin lama kita memegangnya, beban akan semakin berat, Hal yang terbaik yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, sejenak beristirahat sebelum mengangkat kembali.' tutur sang dosen.

Teman, Hampir setiap hari kita sengaja membawa beban hidup kita terus menerus, akibatnya kita cenderung khawatir, susah, hidup terasa berat dan stress karena beban yang menekan kita. Semakin hari beban itu semakin berat karena kita khawatir esok hari. Allah mengingatkan kita agar kita menyerahkan segala beban hidup kita kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Kemampuan berserah diri kepada Allah inilah yang mampu membuat kita terhindar dari tekanan hidup yang berlebihan. Sebagaimana firmanNya.

'Bukankah Kami telah melapangkan dadamu? dan Kami pun telah menurunkan beban darimu yang memberatkan punggungmu dan Kami tinggikan sebutanmu bagimu. Sebab sesungguhnya sesudah kesulitan ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan ada kemudahan. Maka apabila engkau telah selesai (urusan dunia) maka bersungguh-sungguhlah (dalam beribadah). Dan hanya kepada TuhanMulah kamu berharap. (QS. al-Insyirah : 1-8).

3-0, Tahniah Malaysia! Kata Mereka Malaysia Curang, Wakaka!

3-0, Tahniah Malaysia! Kata Mereka Malaysia Curang, Wakaka!

27 December 2010

Tahniah Malaysia! Indonesia mendakwa Malaysia menang 3-0 menentang Indonesia pusingan akhir pertama Piala Suzuki kerana penyokong Malaysian berlaku curang dengan menghala cahaya laser 'cheat laser' ke muka penjaga gol Indonesia, Markus Harison.

Akibat kemarahan penyokong Indonesia, perkataan "curang" menjadi cacian untuk Malaysia telah tersenarai menjadi topik dunia di Tweeter. Begitu juga dengan perkataan 'Malaysiacheatlaser'.

Presiden Susilo Bambang Yudhoyono juga geram akibat laser tersebut dan mengarahkan Menteri Pemuda dan Olahraga untuk memprotes keras tindakan tidak bertanggungjawab penyokong Malaysia.

Wakaka...hebatlah kalau begitu, Malaysia hanya boleh menang dengan cahaya laser. Kalau dah kalah, ada-ada aje. Sebenarnya Indonesia malu kerana mereka bermula garang sebelum ini dan hampir-hampir Piala Suzuki menjadi milik Malaysia.

Jadi penjaga gol Malaysia kena berhati-hati semasa perlawanan di Indonesia nanti kerana beribu-ribu cahaya laser 'Made In China' akan menghala kepadanya...tak gitu!!

Oleh Lan Iisma

Maher Zain Gagal Hadir Program Nasi Lemak Kopi O

Oleh KEMALIA OTHMAN

Maher Zain

SEKITAR KEMENANGAN MALAYSIA KE ATAS INDONESIA 3-0 DALAM FINAL PERTAMA AFF SUZUKI 2010 STADIUM NASIONAL BUKIT JALIL

Mohamad Ashari (kiri) menjaringkan gol kedua negara.

Pemain Malaysia meraikan kejayaan menewaskan Indonesia 3-0 pada perlawanan final pertama Piala Suzuki AFF di Stadium Nasional Bukit Jalil, Kuala Lumpur. Malaysia kini berada pada kedudukan selesa menjelang pertemuan timbal balik di Stadium Gelora Bung Karno, Jakarta, 29 Disember ini. FOTO THE STAR/GLENN GUAN

Malaysia Benam Indonesia 3-0

KUALA LUMPUR: Malaysia menewaskan seteru jiran, Indonesia 3-0 menerusi dua jaringan penyerang, Mohd Safee Mohd Sali dan satu gol sumbangan, Mohamad Ashari Samsudin pada perlawanan akhir pertama Piala Suzuki AFF di Stadium Nasional Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Ahad. Malaysia kini memiliki bekalan selesa menjelang pertemuan timbal balik di Stadium Gelora Bung Karno, Jakarta, 29 Disember ini. Keputusan perlawanan: Malaysia 3 - 0 Indonesia

Yahudi Tali Barut Dajjal

Yahudi Tali Barut Dajjal

Tujuan utama Yahudi mahu mengambil Tanah Palestin adalah untuk membina kembali rumah Ibadat mereka iaitu Haikal Sulaiman atau Solomon Temple yang didakwa pada asalnya berada di bawah runtuhan Masjidil Aqsa. Selepas itu, Yahudi mahu membina Israel Raya dan ingin meluaskan jajahannya ke Syria, Iraq, Jordon, Mesir dan terus ke Arab Saudi.

Gambaran Yahudi Tentang Haikal Sulaiman( Solomon Temple)

Terdapat beberapa perkara yang dapat dirungkai mengenai puak Yahudi ini. Bagaimana Yahudi dapa meresap masuk ke Amerika? Pada asalnya hanya 22 orang Yahudi sahaja yang datang ke Amerika pada September 1654. Daripada 22 orang itu, 16 lelaki dan 6 lagi perempuan. Tempat pertama mereka menjejak kan kaki mereka adalah di New York( ketika itu New Amsterdam). Waktu itu Amerika di bawah jajahan Belanda. Setelah datang ke New York, mereka melakukan kerja-kerja menipu dan berbagai kesalahan yang merosakkan masyarakat. Sehingga kerajaan Belanda memerintahkan ketika itu menghalau mereka keluar dari Amerika. Tetapi hasrat menghalau mereka itu terus tergendala kerana Yahudi telah menyogok modal yang besar kepada Syarikat Hindia Barat Belanda yang memerintah ketika itu.



Di sebabkan itu, Yahudi telah berjanji untuk menghancurkan agama lain kerana mereka menganggap mereka adalah bangsa yang terpilih dan bangsa lain tidak layak untuk berdamping dengan mereka. Di sebabkan itu Illuminati berjanji mereka akan menghancurkan manusia yang beragama bertuhankan satu. Di sebabkan itu mereka sekarang sudah pun bersungguh-sungguh untuk menghancurkan Masjidil Aqsa demi membina monumen yang dianggap suci oleh mereka ini. Saya ingin menghuraikan tetapi oleh kerana saya sudah terbaca mengenai perkara ini, maka biarlah blogger lain yang cuba huraikannya. Cukup sekadar saya memberikan maklumat tambahan untuk post kali ini. Apa yang saya tahu, keghairahan mereka untuk membina Haikal Sulaiman ini hampir berjaya kerana MAsjidil Aqsa sudal dicabuli mereka hingga ada kajian yang saya baca mengenai keadaan Masjidil Aqsa, iaitu 1/10 sahaja keadaan yang baik, 9/10 lagi adalah kerosakkan yang telah mereka lakukan terhadap Masjidil Aqsa.

Apa-apa pun, marilah sama-sama kita berdoa agar Allah sentiasa melindungi kita dari bahaya DAjjal ini..Semoga kita mendapat rahmat dan petunjuk darinya...

Gambar di atas adalah Zion Gate. Pintu ini adalah pintu terakhir pertahanan orang Islam ketika Yahudi cuba menawan Jerusalem. Kesan-kesan seperti lubang-lubang yang banyak terdapat di pintu ini adalah bekas tembakan peluru tentera dajjal dalam peperangan tahun 1967 yang menyaksikan Israel mengalahkan lima negara iaitu Palestin, Syria, Lubnan, Mesir dan Jordan. Tidakkah anda berasa pelik, negara Israel yang kecik mampu mengalahkan Lima Negara Islam.....itu semua kerana pertolongan Dajjal....

sumber:

http://promiseland38.blogspot.com/

Tentang Lelaki

oleh nina mazrina


Bagi sesetengah wanita, agak janggal apabila bercakap mengenai hati dan perasaan insan bernama lelaki. Namun harus diingat lelaki juga manusia biasa yang diberi perasaan sama seperti mereka, cuma sikap lelaki itu sendiri yang sering mempertahankan egonya, sebab itulah perasaan tersebut tidak ditunjukkan secara langsung. Ini mungkin kerana sikap lelaki itu sendiri yang sentiasa mengambil mudah sesuatu perkara dan lebih senang menganggap apa yang berlaku itu berlalu begitu sahaja.

Sebagai wanita, pastinya kamu akan berasa gembira dan bahagia apabila bertemu dengan lelaki yang memiliki sifat yang baik. Kamu juga mungkin mengharapkan lelaki tersebut akan mengakhiri perhubungan itu dengan sebuah ikatan. Sifat yang dimiliki oleh lelaki baik adalah jujur, sensitif, baik hati, penuh kasih sayang, tulus dan sabar. Paling penting adalah si dia selalu berada di samping kamu di saat kamu memerlukannya.

Bukan sedikit lelaki yang tidak pernah terikat pada perempuan. Tetapi mereka ini hanya akan membuat komitmen jika merasa sudah menemui apa yang mereka cari. Hanya kamu sahaja yang tahu adakah si dia itu benar-benar sesuai untukmu dan sudah bersedia untuk membina hubungan yang serius denganmu. Kamu boleh mempertimbangkannya jika si dia pernah menjalinkan hubungan jangka panjang sebelum ini. Si dia bertanggungjawab terhadap ekonominya dan mempunyai kerjaya tetap. Selain itu, pastikan si dia tidak mempunyai sebarang hubungan dengan bekas kekasihnya.

Di samping itu, pastikan si dia mempunyai sikap yang sihat dan positif terhadap perempuan serta boleh mengendalikan kemarahannya. Jika si dia yang menjadi pilihan kamu itu mempunyai sifat-sifat tersebut, sebaiknya jangan dilepaskan dan usahakan sedaya yang mungkin untuk mempertahankan hubungan tersebut. Jangan sesekali biarkan lelaki berhidung belang mengaburi mata kamu kerana kesempatan itu hanya datang sekali dalam seumur hidup.

Selidik sikap buruknya
Kamu yang sudah mabuk cinta pastinya tidak peduli walaupun si kekasih berlaku tidak jujur. Sebenarnya kamu mempunyai naluri untuk mengetahui perkara tersebut, tetapi kamu tidak pernah mendengar kata hati kamu. Ada beberapa ciri lelaki yang tidak layak untuk kamu dekati yang boleh kamu lihat dan pelajari.

Pertama, apakah si dia sering menghabiskan waktunya untuk meraih perhatian perempuan, meskipun kamu ada bersamanya. Lelaki ini termasuk dalam golongan si perayu fanatik dan terus menerus memerlukan keyakinan tentang kejantanannya.

Ada juga lelaki ideal yang fobia komitmen. Biasanya, si dia akan berterus-terang bahawa dia tidak mahu terikat, tetapi tetap ingin berfoya - foya bersamamu. Paling menghairankan, kamu akan selalu dilimpahi dengan pelbagai hadiah dan si dia tetap mempunyai banyak alasan mengapa tidak mahu menjalinkan hubungan yang lebih serius.

Apabila ada lelaki yang termasuk dalam kategori ‘kuat berangan’, dia akan berusaha untuk tampil tenang dan baik, walaupun dia sebenarnya berasa ragu terhadap dirinya sendiri. Dia mempunyai semua jawapan, tetapi tidak pernah menjurus seiring dengan tujuan hidupnya, termasuk hubungan cintanya dengan kamu. Berbeza dengan lelaki yang mempunyai sifat seperti gunung berapi, dia sedang memendam kemarahannya sehingga boleh meledak pada bila-bila masa sahaja. Si dia memang kuat dan tenang, tetapi selalu menyalahkan kamu sebagai orang yang sering menaikkan api kemarahannya, meskipun kamu tidak tahu apa alasannya.

Sumber inspirasi
Lelaki yang mempunyai sifat serba-serbi sempurna memiliki penampilannya yang rapi dan sentiasa menepati waktu. Kamu mungkin mengira si dia adalah lelaki yang senang diajak ke rumah untuk diperkenalkan kepada keluarga besar kamu. Tetapi, jangan tersilap langkah, dia akan mencari sehingga ke akar umbi untuk membuatkan kamu berubah. Kritikannya yang terus menerus akan membuatkan kamu tidak tahan untuk terus bersamanya.

Jika kamu menemui lelaki yang genius, artistik mungkin kamu adalah inspirasinya serta menjadi sumber idea-ideanya. Hidupnya penuh dengan kekecewaan sehinggalah kamu hadir. Biasanya, hubungan kamu berdua akan menemui banyak halangan serta kekecewaan. Dan kamu harus sabar mengatasinya. Mungkin sukar untuk menolak daya tarikan seorang lelaki yang mempunyai sikap buruk, tetapi kamu boleh membebaskan diri dan tidak terjebak dengan cara mendengarkan naluri kamu.

Mengimpikan lelaki idea yang begitu mencintaimu adalah lumrah, tetapi janganlah hanya kamu sahaja yang lebih-lebih sedangkan si dia biasa-biasa sahaja kerana jika kamu mengabaikan kenyataan dari perilakunya yang cukup menyakitkan itu, ini bermakna kamu akan berisiko untuk disingkirkan dan terus disakiti pada bila-bila masa sahaja.

TIPS KESIHATAN

oleh nina mazrina

Ciri-ciri keluarga sihat :-

• Menginap dalam rumah yang selamat dan sempurna
• Mempunyai pendidikan yang sewajarnya/mencukupi
• Mengamalkan cara hidup sihat sepert makan secara sihat, bersenam secara tetap, tidak merokok dan mengamalkan kesihatan pergigian yang baik
• Mengamalkan kesihatan reproduktif dan seksual yang optima
• Memupuk keselamat emosi
• Berkomunikasi dan berinteraksi secara positif
• Menunaikan peranan dan tanggungjawab masing-masing
• Beriadah bersama
• Mempunyai sumber/pendapatan yang mencukupi
• Mengamalkan nilai agama dan moral
• Memupuk sokongan sosial

Kepentingan keluarga sihat

Keluarga sihat adalah asas bagi pembentukan sebuah negara yang sihat.sebuah keluarga yang sihat dapat memnuhi fungsi-fungsi dari segi biologi, social dan psikologi secara optima disamping menutamakan kesihatan ahli-ahlinya dan masyarakat setempat

Amalan keluarga sihat

• Makan secara sihat
• Bersenam selalu
• Mengamalkan kesihatan pergigian
• Menjauhi daripada merokok
• Mengamalkan kesihatan mental yang baik
• Mengamalkan kesihatan reproduktif dan seksual yangoptima
• Memastikan rumah yang selamat
• Mengamalkan nilai agama dan moral
• Memupuk sokongan sosial

Makan secara sihat

Pupuk amalan secara sihat bersama keluarga

• Mulakan hari anda dengan sarapan pagi
• Sarapan pagi memberikan anda tenaga dan nutrien untuk membolehkan anda berfungsi sepanjang hari
• Pastikan ahli keluarga anda makan mengikut waktunya
• Makan snek bila perlu. Pilihlah snek yang mengandingi kandungan lemak, gula dan garam yang rendah
• Makan bersama boleh mengeratkan hubungan kekeluargaan dan mendidik ahli keluarga makan secara sihat

Ketika menyediakan hidangan keluarga, ambil perhatian terhadap keperluan pemakanan semua ahli keluarga terutama yang muda, yang tua dan juga mereka yang mempunyai keperluan pemakanan khas

Gunakan garis panduan makan secara sihat

• Makan pelbagai jenis makanan
• Makan lebih bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran
• Imbangkan pengambilan makanan dengan aktiviti-aktiviti fizikal
• Pilih makanan yang kurang kandungan lemak, kolestrol, garam dan gula
• Minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air sehari
• Sedia, hidang dan makan makanan yang bersih dan selamat

Bersenam selalu

Setiap ahli keluarga perlu bersenam - bukan sahaja ahli sukan. Anda akan mendapat faedah dari aktiviti fizikal dan senaman yang tetap

Faedah-faedah bersenam

• Menjadi cergas
• Mengawal berat badan
• Membina stamina dan kekuatan
• Meningkatkan kelenturan sendi, gerakan badan dan mencegah kecederaan
• Menuatkan otot, tulang dan sendi
• Meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dna peredaran darah
• Memperbaiki postur badan
• Menyerikan wajah dan meningkatkan ketrampilan diri
• Mengurangkan tekanan mental
• Melambatkan proses penuaan seperti osteoporosis di kalangan wanita menopos
• Meningkatkan interaksi dan hubungan kekeluargaan

Senaman bersama keluarga adalah menyeronokkan

• Libatkan ahli keluarga dan kawan-kawan bila melakukan senaman
• Ketahuilah bahawa terdapat pelbagai senaman, permainan dan sukan dimana anda dan keluarga boleh lakukan bersama seperti :-
• Berjalan kaki
• Lompat tali
• Berbasikal
• Berjoging
• Berenang
• Bersenamrobik
• Bermain badminton

Pilihlah permainan atau sukan yang digemari dan menggembirakan semua ahli keluarga.

Tiada masa, tiada tempat untuk bersenam ?

Kebanyakkan kita terlalu sibuk untuk bersenam. Walaubagaimanapun kita masih boleh menikmati cara hidup sihat yang cergas dengan mengamalkan petua-petua berikut :-

Semasa perjalanan ke tempat kerja

• Sekiranya menggunakan lif, keluarlah 2 tingkat lebih awal dan seterusnya gunakan tangga
• Turun LRT/bas satu perhentian lebih awal dan seterusnya ke pejabat
• Sekiranya anda memandu ke pejabat, bersenamlah 15 minit sebelum ke pejabat

Semasa di pejabat

• Lakukan senaman ringan atau rengangan selepas lama bekerja
• Lagihkan penggunaan tangga dan kurangkan pengunaan lif
• Lakukan senaman di waktu rehat semasa menghadiri mesyuarat panjang
• Libatkan rakan sekerja untuk sesi bersenam waktu rehat tengah hari

Semasa di rumah

• Lakukan rengangan atau senaman ringan semasa menonton televisyen
• Ikut serta anak-anak anda ke taman permainan dan bersenam selepas waktu bekerja
• Berkebun adalah sejenis aktiviti fizikal yang baik

Semasa membeli- belah

• Letakkan kereta jauh sedikit dari tempat membeli belah kerana berkalan kaki ke tempat tersebut merupakan satu bentuk senaman yang baik untuk anda

Bersenamlah secara tetap sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk 20 - 30 minit setiap kali.

Amalkan kesihatan pergigian yang baik

Kesihatan pergigian yang baik bermaksud mempunyai set gigi penuh dan gusi sihat yang boleh berfungsi serta bebas dari masalah pergigian.

Kesihatan pergigian adalah penting untuk membolehkan seseorang:

• Mengunyah makanan dengan sempurna bagi membantu proses penghadaman.
• Bercakap dengan jelas.
• Memberikan senyuman dan paras rupa menawan yang dapat meningkatkan keyakinan diri.
• Mencegah masalah pergigian seperti karies dan penyakit gusi.
• Memelihara gigi yang baik seumur hidup.

Bagaimanakah keluarga dapat menjaga kesihatan pergigian yang baik?

• Setiap ahli keluarga seharusnya mengamalkan kesihatan pergigian yang baik semenjak usia muda.
• Berus gigi anda dengan berkesan untuk menanggalkan plak.
• Gunakan berus gigi yang sesuai dan ubat gigi berfluorida.
• Flos gigi anda selalu untuk membuang sisa makan.
• Berkumur setiap kali selepas makan.
• Kurangkan gula dalam makanan dan minuman.
• Pilih makanan dan minuman yang kurang kandungan gula.
• Dapatkan permeriksaan gigi secara tetap sekurang-kurangnya sekali setahun.

Jauhi daripada merokok

Merokok adalah satu amalan yang merbahaya dan telah dibuktikan sebagai salah satu penyebab utama kanser paru-paru. Merokok juga boleh meningkatkan risiko :

• Penyakit-penyakit kronik seperti bronchitis dan emfisema
• Serangan sakit jantung
• Atherosklerosis (penyempitan saluran darah)
• Penyakit darah tinggi dan strok (angin ahmar)
• Diabetes
• Ulser dalam perut dan usus
• Mati pucuk dn kemandulan
• Osteoporosis (tulang rapuh)

Merokok boleh menyebabkan:

• Kerap batuk dan selsema.
• Mengurangkan stamina dan kekuatan fizikal
• Mulut berbau busuk dan muka berkedut pada usia lebih awal.

Merokok memberi kesan buruk kepada keluarga dan orang sekeliling. Sebanyak 85% hingga 90% asap dari sebatang rokok yang dilepaskan ke udara akan disedit oleh orang di sekitar. Mereka juga akan mendapat :

• Serangan sakit jantung
• Kanser paru-paru
• Memburukkan lagi penyakit yang sedia ada
• Iritasi (gangguan) kepada mata, hidung dan tekak

Ibu yang mengandung yang merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh menyebabkan bayi lahir tidak cukup bulan, rendah berat badan atau mati

Kanak-kanak yang kerap terdedah kepada asap rokok akan :

• Selalu megalami batuk, selesema, jangkitan telinga, hidung dan tekak
• Mengalami perkembagan paru-paru yang lambat
• Berisiko mendapat serangan asma

Jadilah seorang yang tidak merokok

• Keluarga yang tidak merokok akan menjadi lebih sihat
• Setiap ahli keluarga berhak menikmati udara yang bersih dan bebas dari asap rokok
• Asap rokok mengandungi bahan beracun yang boleh menyebabkan kanser
• Wang yang dibelanjakan untuk membeli rokok boleh digunakan untuk kebaikan ahli keluarga
• Merokok adalah dilarang oleh kebanyakkan agama
• Lindungi keluarga anda di rumah. Jangan galakkan tetamu anda meokok dengan tidak menyediakan bekas abu rokok dan rokok di rumah

Bebaskan diri anda daripada merokok

Kebaikan berhenti merokok

• Tubuh badan anda akan pulih kembali seperti sediakala
• Mengurangkan risiko serangan sakit jantung dan penyakit lain
• Kesihatan orang yang anda sayang tidak lagi terancam

Jika anda mahu berhenti merokok

• Buat keputusan untuk berhenti merokok dan maklumkan kepada ahli keluarga dan sahabat anda
• Tetapkan bila hendak berhenti merokok
• Buang semua rokok dan bekas abu rokok
• Dapatkan sokongan ahli keluarga dan rakan
• Bergaullah dengan rakan-rakan yang tidak merokok
• Libatkan diri dalam kumpulan sokongan berhenti merokok

Belum terlewat jika anda ingin berhenti merokok.

Amalkan kesihatan mental yang baik

Ahli keluarga yang mempunyai kesihatan mental yang baik sentiasa :

Menerima satu sama lain ;

• Menerima kekuatan dan kelemahan
• Saling hormat menghormati
• Mampu menerima kekecewaan
• Bersikap reslistik

Berasa selesa dengan orang lain

• Saling percaya mempercayai
• Berkerjasama
• Bertanggungjawab
• Memahami dan menerima perbezaan
• Bina ikatan yang berkekalan

Mampu menghadapi cabaran hidup sebagai satu keluarga

• Tumpu perhatian dalam menyelesaikan masalah keluarga
• Rancang masa hadapan
• Terima pengetahuan dan pengalaman secara terbuka
• Tentukan matlamat yang realistik
• Buat keputusan bersama

Langkah-langkah ke arah kesihatan mental yang baik dalam keluarga

• Ketahuilah kekuatan dan kelemahan ahli
• Tetapkan matlamat yang realistik
• Berfikir secara positif
• Berkongsi masalah
• Belajar menyayangi diri
• Bina ikatan kekeluargaan yang berkekalan
• Berbuat baik, sayang menyayangi dan bersopan santun
• Bersedia untuk menerima teguran
• Rancang masa depan dengan baik
• Luangkan masa untuk keluarga
• Jarakkan perubahan dalam hidup
• Amalkan nilai agama dan moral

Memupuk keselamatan emosi

Keselamatan emosi bermaksud mempercayai diri sendiri, berupaya berdikari dan mempunyai kestabilan emosi. Ini dibina dalam keluarga

Ciri-ciri seseorang mempunyai keselamatan sosial :-

• Tenang
• Boleh mengawal diri
• Yakin diri
• Berdikari
• Peka dan prihatin
• Dapat menjalin hubunganbaik dengan orang lain
• Berani untuk meminta bantuan

Cara-cara memupuk keselamatan sosial dalam keluarga :-

• Tunjukkan minat dan saling bertanya khabar serta mengambil bahagian dalam aktiviti keluarga
• Tunjukkan kasih sayang secara fizikal seperti sentuhan dan pelukan
• Berikan pujian dan penghormatan secara lisan dan bukan lisan seperti memuji kejayaan anak, meminta maaf bila bersalah dan murah dengan senyuman
• Hormati hal-hal peribadi keluarga seperti mengetuk pintu sebelum masuk atau meminta kebenaran menggunakan barang persendirian
• Berikan ruang untuk memajukan potensi seperti belajar dari kesalahan, menerima idea baru dan bertolak ansur
• Luangkan masa bersama-sama ahli keluarga seperti makan dan beriadah bersama

Amalkan kesihatan reproduktif yang baik

Kesihatan reproduktif adalah kesejahteraan fizikal, mental serta sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit berkaitan dengan sistem reproduktif serta proses dan fungsinya

Kepentingan kesihatan reproduktif yang baik dalam keluarga

• Untuk perkembangan keluarga sihat dan interaksi positif
• Untuk mencegah kehamilan yang tidak dikehendaki, penyakit kelamin dan penderaan seks
• Untuk memastikan hubungan seksual yang bertanggungjawab dan memuaskan antara pasangan

Bagaimana keluarga boleh membina kesihatan reproduktif yang baik ?

• Suami/isteri mestilah secara aktif mendorong peningkatan tahap kesihatan pasangan masing-masing
• Pasangan suami/isteri sepatutnya saling hormat menghormati dan menjalin persefahaman untuk mencapai kepuasan hubungan seksual
• Setiap kehamilan perlu dirancang, dikehendaki dan selamat
• Setiap ahli keluarga seharusnya memastikan bahawa ibu yang hamil perlu menerima penjagaan kesihataan yang baik semasa hamil dan bersalin serta selepas bersalin
• Ibu bapa seharusnya membimbing dan memupuk harga diri anak-anak serta menanam nilai-nilai murni khususnya berhubug tanggungjawab perilaku seks
• Ibu bapa patut mengetahui bahawa anak remaja mempunyai keperluan reproduktif yang khusus
• Ibu bapa mesti melindungi anak-anak mereka dari penderaan seksual
• Setiap ahli keluarga seharusnya mengetahui bahawa tingkah laku seksual berisiko boleh menyebabkan penyakit kelamin termasuk AIDS

Memastikan rumah selamat

Rumah yang selamat boleh mencegah kemalangan di kalangan ahli keluarga. Kemalangan kerap berlaku di dapur, bilik air dan ruang tamu dan biasanya melibatkan kanak-kanak dan orang tua

Pastikan rumah anda selamat

Dapur

• Pastikan semua bahan kimia, ubat-ubatan dan benda-benda tajam seperti pisau, disimpan di tempat yang selamat dan tidak boleh dicapai oleh kanak-kanak
• Pastikan alas meja tidak terjuntai dan tidak boleh ditarik
• Pastikan lantai dapur kering

Bilik air

• Pastikan lantai bilik air tidak licin
• Bahan-bahan pencuci disimpan di tempat khas yang tidak boleh dicapai oleh kanak-kanak
• Semua bekas takungan air hendaklah sentiasa ditutup

Ruang tamu

• Pilih perabot yang tidak berbucu tajam dan bukan diperbuat daripada kaca
• Susun atur perabot tidak menghalang pergerakan
• Pastikan permaidani tidak mudah bergerak dan permukaan rata
• Pastikan tiada barang seperti permainan, buku dan surat khabar bersepah di lantai
• Tutup semua soket dinding dan pastikan tiada wayar yang berjuntai

Amalkan nilai agama dan moral

Keluarga sihat dibina atas asas dan amalan agama yang kukuh, kasih sayang, hormat menghormati, bersefahaman, tolak ansur dan tanggungjawab. Nilai agama dan moral adalah penting untuk kehidupan berkeluarga yang sejahtera

Bagaimana mengamalkan nilai agama dan moral dalam keluarga?

• Tetapkan matlamat yang jelas sebelum berkahwin kerana ia adalah satu komitmen dan pelaburan sepanjang hayat
• Pilih pasangan hidup dengan bijaksana
• Lakukan perubahan dalam keluarga dengan bijaksana
• Hormati ibu bapa anda kerana restu mereka menjamin keredaan Tuhan dalam kehidupan berkeluarga
• Berkongsi tanggungjawab dan saling bekerjasama dalam keluarga
• Memperakui dan menghargai sumbangan ahli keluarga
• Jadikan diri anda sahabat dan contoh yang baik kepada keluarga anda
• Didiklah anak anda mengikut zamannya
• Amalkan kesederhanaan dalam kehidupan seharian

Jadikan rumah anda sebagai syurga yang penuh dengan kasih sayang dan kedamaian.

Memupuk sokongan sosial

Keluarga sihat sentiasa prihatin dan bertanggungjawab terhadap kesejahteraan masyarakat. Masyarakat yang bertanggung jawab dan bersikap sivik bermula dari keluarga yang sihat.

Amalan-amalan yang memupuk sokongan sosial

• Membantu ahli keluarga dan kawan dalam kesusahan
• Memupuk semangat kejiranan
• Bersama menyeru kepada kebajikan dan mencegah kejahatan dalam masyarakat
• Menghargai dan tidak merosakkan harta awam
• Setiap keluarga berperanan mengawasi ahli keluarga dari pengaruh negatif
• Setiap keluarga turut berperanan mempengaruhi media massa ke arah lebih positif